そして退院して1週間が経った。
月曜・日産スタジアムのスポーツ医科学センターでリハビリ。
火曜・メガロスでトレーニング後ストレッチング。
水曜・メガロスで水中WALKING。
木曜・メガロスで水中WALKING。
金曜・接骨医でリハビリ。
時間はたっぷりあるから全てはこのスケジュール優先で行く。
水中WALKINGは膝に全く負担がなく快適だ。
接骨医も健康保険をやめて自費にしたが信頼している。
5日の横浜マラソンは榎本さんが走ってくれるので応援にまわる。
来月のフロストバイト5kはWALKINGで参加か・・・?
2月の愛媛マラソンは正岡子規のふるさとだが、
リハビリ優先で泣く泣く参加を取りやめてしまった。
何はともあれ来週からの忘年会ラッシュが楽しみだ。