やはり走るように書きたい。
by shuzot16
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プールと芝生と・・・ (東京マラソン計画No.3)

膝の手術をして1年経ってようやく良化して来たような気がする。
坂を下っても階段を下りても膝に痛みがなく
楽に歩けるようになった。
昨日からはプールで水中ウオーキングを再開した。
水の抵抗が強くて30分でもかなりの運動量だ。
これを週3回にしたいがどうだろうか。
それから2k歩いた後芝生の上で走ってみたら100mはいける。
12月からはこれを少しずつ距離を伸ばしていこう。
徐々に走れるようになったとしても2年間の空白は心拍数と持久力。
東京マラソンまであますところ3ヶ月になってきた。
10月は200k歩いたがまだゴールシーンのイメージはわいてこない。
しかし、わたしはあきらめない。
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by shuzot16 | 2011-11-22 13:55

冬帽子かつて暴れし鶴見川 (収三)

 晩秋の11月14日、二歩会の仲間6人は鶴見川の源流を訪ね、
川を下って鶴川まで14kのコースを歩いた。
源流は1日1300トンの湧水があるというふれこみであったが、
水源ではあふれるような水量は確認できなかった。
子安の河口まで42kの鶴見川はかつては汚染度ワースト1とか、
度々洪水を起こす暴れ川と言われていたが今では治水が行届き、
川原では白鷺やかわせみ・鴨が遊ぶ清流に生れ変っていた。

 健脚の大森はトップでみんなをぐいぐいと引っ張り、
口達者の三沢は地元の古老から聞いた湧水の話をしてくれた。
昼食は町田市街が見渡せる小山田緑地の見晴台にしたが、
ここでは岡部が熟し柿をふるまい、
青森から帰ったばかりの小林はニンニクのお土産をみんなに配った。
小山田城址らしきものが近くにあったが、
これは源頼朝の御家人小山田有重の築城跡ではないかと、
アルパカの帽子を被った今尾がウンチクを披露してくれた。
つねに最後尾の田中は脚を引きずり必死になってついてきた。
予定の距離の半分をこなすのがやっとであったが、
打上げの居酒屋ではそんなことに文句を言うものはいなかった。
(敬称略・文責田中収三)
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by shuzot16 | 2011-11-18 10:06